Marie-Sabine Bertier Blancher, psychothérapeute expérimentée, propose une approche puissante pour se libérer des émotions négatives : la résolution émotionnelle Sésame.
Dans la lignée des méthodes Tipi, EmRes, Alpé, Clean et Nerti, Sésame s’appuie sur la capacité naturelle de notre corps à se réparer, rendant possible une dissolution durable des traumatismes, des peurs et des angoisses.
Cette méthode simple et efficace propose de se libérer des émotions négatives en quelques secondes, par le biais de la résilience naturelle de notre corps, qui lui permet de retrouver son équilibre après un traumatisme.
Qui est-elle ?
Installée comme psychothérapeute à Brignais depuis 2003, cette professionnelle engagée offre un soutien solide et une approche personnalisée à ses clients, avec une approche fondée sur la confiance et la parole. Dans sa vision de la psychothérapie, la parole est en effet au centre du processus de guérison.
Sa pratique s’appuie sur des techniques éprouvées pour un mieux-être durable, invitant à une analyse approfondie tout en tenant compte des réalités de la vie quotidienne. Elle navigue habilement entre les différentes approches pour trouver ce qui convient le mieux à chaque personne. En effet, chaque individu a des besoins uniques, et elle s’efforce de répondre à ceux-ci avec empathie et compréhension.
Attachant une grande importance à la formation continue et à la supervision régulière, elle poursuit depuis 2003 un processus de formation théorique et pratique, explorant divers domaines tels que la psychothérapie, la psychologie, les neurosciences, la philosophie et d’autres sciences humaines et exactes. Cette démarche lui permet de rester à jour avec les développements les plus récents dans son domaine et d’offrir à ses clients les meilleures pratiques disponibles.
Possédant des accréditations et des références solides, qui témoignent de son engagement envers des normes élevées de pratique et d’éthique professionnelle, Mme Bertier Blancher est également un membre actif de la communauté des psychothérapeutes. Ainsi, elle appartient à la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse (FF2P), à l’Association Européenne de Psychothérapie (AEP), et à l’Association Francophone du Trauma et de la Dissociation (AFDT).
Qu’est-ce que la résolution émotionnelle ?
La résolution émotionnelle Sésame est une méthode simple et efficace qui permet de se libérer des émotions négatives en quelques secondes. Elle repose sur le principe que notre corps possède une résilience naturelle qui lui permet de retrouver son équilibre après un traumatisme.
Cependant, certains traumatismes anciens peuvent laisser des traces dans notre corps et se manifester par des symptômes tels que la peur, l’anxiété, la colère, la tristesse, etc. Sésame permet de déraciner ces traces émotionnelles et de retrouver un état de bien-être durable.
La méthode Sésame se déroule en plusieurs étapes :
- Identification de l’émotion négative : on commence par identifier l’émotion négative à traiter.
- Mise hors-jeu du mental : ensuite, il est nécessaire de mettre le mental hors-jeu afin de laisser le corps agir. Cela peut se faire par différentes techniques de relaxation, telles que la respiration profonde ou la visualisation.
- Activation de la résilience : une fois le mental apaisé, on peut activer notre résilience en se concentrant sur la sensation physique de l’émotion dans notre corps.
- Libération de l’émotion : enfin, on laisse le corps se libérer de l’émotion négative. Cela peut se manifester par des tremblements, des larmes, des bâillements, etc.
La résolution émotionnelle présente de nombreux avantages :
- Efficacité : cette méthode est efficace pour traiter un large éventail d’émotions négatives, y compris les traumatismes anciens.
- Rapidité : la libération émotionnelle se produit généralement en quelques secondes.
- Durabilité : les effets de Sésame sont durables, contrairement à d’autres techniques qui ne font que soulager les symptômes temporairement.
- Simplicité : La technique est simple à apprendre et peut être utilisée par tous, quel que soit l’âge ou l’état de santé.
Pour quoi et pour qui ?
Cette méthode est accessible gratuitement (initiation) ou à peu de frais (version avancée) à tous ceux qui souffrent d’émotions négatives, telles que :
- Peurs et phobies
- Anxiété et stress
- Traumatismes et chocs émotionnels
- Dépression et tristesse
- Colère et irritabilité
- Douleurs chroniques et psychosomatiques
- Etc.
Elle est également un outil pour les thérapeutes et coachs en développement personnel qui souhaitent l’utiliser pour aider leurs clients. En effet, une formation de praticien (payante) est disponible.
Ressources
Marie-Sabine propose différents formats pour apprendre la résolution émotionnelle Sésame :
- Cours et ateliers
- Exercices et vidéos
- Informations en accès libre sur son site resolutionemotionnelle.fr et sur sa communauté Skool Sésame
- Publications :
– « Accéder au pouvoir du corps, susciter la résilience émotionnelle » (2020, 14,90 €)
– « Je choisis la joie de vivre, Déraciner mes émotions désagréables – Cultiver ma cohérence émotionnelle » (avec Natascha Wittekind, 2020, 14,90 €)
– « S’écouter pour écouter » (2015, 17,50 €)
– « Mon cahier d’exercices : apprendre à pratiquer la résolution émotionnelle quand un mal-être me prend » (2021, PDF gratuit)
– « Mon cahier d’exercices : réduire le stress pour gagner en mieux-vivre » (2021, PDF gratuit)